【艺文志】专注禅绕 让脑袋放空

香港人生活压力大，基本上除了睡觉，都是机不离手，没有真正休息的时间。近年流行不同的艺术疗愈法，若生活压力也令你喘不过气，不妨尝试进入禅绕的艺术世界。

禅绕画艺术家Cindy说：「禅绕画于2003年由一对美国夫妇创建。最初的时候，因为太太是西方书法艺术家，有一次写字的时候，她和丈夫发现重复绘画的图案有冥想的作用，慢慢发展成完整禅绕画的画法。传来香港后，香港人开设禅绕画班，除了是兴趣班之外，很多社福机构用作情绪治疗，或者下班后放松的艺术治疗。我发觉只要画禅绕画，就有安静的感觉，平静我的神经，禅绕画是大脑的瑜伽。」

禅绕画有三个最重要的原则，第一是没有对与错，画错就将错就错，画禅绕画就是放过自己的过程；第二，没有批判，不管是否画得漂亮、像真；最后是没有规划，不用事前想构图，一切随缘，画成怎样就怎样。

Cindy称：「今次对比其他作品，多了很多色彩、不太密集。譬如这一幅作品会多一点色彩，构图上比较从容、气氛较好。之前的画作，我的姨甥女形容为密集恐惧症。这幅是几年前我去了柬埔寨，是一个文化游，去之前做过资料搜集，我查了当时的历史，原来是很恐怖的，一次过屠杀几百万人，当然我不敢去那个地方。我们其中一站去了佛教艺术馆，场馆内有一座高六、七层楼的展品，名叫《生命树》，以金属薄片制作成生命树。我当时第一个感觉很平静、像冥想。回到香港后，我连续画了很多幅作品，以禅绕画的方法绘画了很多幅生命树。不断绘画后，跟柬埔寨的生命树形状是不同的。我以自己禅绕画的方式，绘画圆形的生命树。」

当全神贯注投入一件事，在过程中享受其中的愉悦及满足，就是「心流」，也是禅绕艺术可以达到的状态。

Cindy表示：「这幅《花好月圆》，我随意画一个大圆圈，再画上小圆圈，因为香港圣诞和农历新年时间短暂，所以我把圣诞节和农历新年的欢乐气氛夹在一起，所以你可以看到圣诞的花环和中式福字的构图，中西方的欢乐气氛放在一起。这幅是关于圣诞和新年的气氛，需要很多颜色，这些花朵我用了60至70种颜色。这个红色是中国的喜庆红，我先画花再涂上红色。」