【最强生命线】大夫断症：惊蛰令肝气旺盛易犯脾 中医指要疏肝解郁

《月令七十二候集解》：「二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。」

一到惊蛰，春雷初响，象征万物苏醒，正式踏入春季。中医认为这个季节使人肝气旺盛、易犯脾，容易出现脾胃虚弱的征状。

港大中医药学院助理讲师罗桂青表示：「基本上天气开始回暖，经常下雨，湿气比较重，其实很多一些季节流行病会开始流行，例如流感、水痘，和一些小朋友比较多见的手足口病，这个季节都会多。」

而中医所说的「正气内存，邪不可干」，如果身体抵抗力比较差的人，就会容易患上这些传染病。

罗桂青指出：「特别是有一些长期病患的长者，例如是高血压这些的病人，因为中医经常说，其实春天肝气比较旺盛，其实与中风这个疾病关系比较大。如果他的情绪比较不稳定，例如可能经常脾气暴躁、容易动怒，其实都会容易引起中风。」

在这一天，不少人都会「打小人」，希望可以赶走身边的厄运霉运、阻止小人缠身，同时亦有人认为「打小人」可以使人疏肝解郁、降肝火，有甚么根据呢？

罗桂青说：「其实中医来说，春天是对应肝，肝气其实与我们情绪的关系比较大。如果我们情绪有些郁结、有些不开心，‘打小人’可以将不开心的情绪散发出来，其实某程度上都可以帮助我们去疏发一些肝气。」

除了「打小人」去疏发体内肝气，亦都可以多吃养肝的食物。

罗桂青表示：「如果肝气比较旺盛，可能出现一些肝火，其实可以用杞子、菊花，平时可以冲茶饮用。另外，因为下雨，湿气比较重，我们可以吃白术、苡仁、淮山，这些健脾祛湿的汤水。」

另外，我们平时亦可以按揉位于耳朵对上的率谷穴，有肝气顺达的效用。

罗桂青指出：「另外，有一个就是太阳穴，如果有头痛、头晕的时候，可以按这个位置，都是我们魂精的位置；另外，还有一个就是在肝经的穴位，例如太冲穴，都可以帮助疏发我们的肝气。」

今次为大家推介一款「健脾祛湿养肝汤」，适合任何体质人士饮用。

材料：

白芍 十克

红枣 五粒

生苡仁 十克

茯苓 十五克

白术 十克

山药 十克

北芪 十克

花旗参 十克

煮法：所有材料洗净后，再加一公升水，熬煮90分钟即可饮用。

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