疫情下家中運動恐增受傷風險 治療師指嚴重者或影響脊骨

疫情下，健身室和運動場斷斷續續開放，不少人轉在家居跟隨網上影片，甚至跟電子遊戲做運動，受傷風險可能會增加。有物理治療師說，除了傷及肌肉，嚴重的更可能影響脊骨。

52歲的Kitty平日多數在家裡照顧孫女，四個月前她在家中跟著影片跳舞做運動。

Kitty說：「類似這樣跳舞，這樣扭到腰，抬高手，抬高腳，一用力，哎唷，真的這樣扭到了。翌日腳趾有少許麻痺，中間兩隻腳趾，以為睡得不好，因冷氣受寒，麻痺沒有理會。到晚上吃完飯外出散步，走著走著突然很痛，走不動要人扶，整個人跪下來。」

Kitty因為扭傷腰部，觸發脊骨舊患，導致雙腿痛和無力。物理治療師指Kitty的肌肉因為轉腰而旋轉，然後加上向後拗腰，令肌肉在旋轉狀態下再繃緊，這就會令肌肉拉傷。

註冊物理治療師岑幸貞稱：「較嚴重的可能會麻痺，更嚴重的會覺得『我沒有力』、『我不能發力』，因當肌肉收緊時，刺激(肌肉)傷口，當我們手、腳郁動時，肌肉一收縮，觸碰到傷口，很痛、很痛，他們動不了，可能有些情況弄傷椎間盤，因椎間盤弄傷時，他們動也動不了。」

物理治療師指，如懷疑自己弄傷，應要停止繼續做，如這樣摸一摸自己有沒有腫或熱，如有代表肌肉可能發炎，需要冰敷，假如兩、三日後仍是這樣的情況，就要找物理治療師或看醫生。