【无耆不有】中医师指恒常运动有助长者延缓衰老及减少痛症

香港人口老化，近年更多人关注长者健康问题。有中医师认为，恒常运动有助长者延缓衰老，以及减少身体痛症。

孙先健是表列中医，专门研究痛症治疗。他的妈妈已经有90岁高龄，患有认知障碍症，可是孙医师认为护老院对长者来说较多「约束」，不想把妈妈送入护老院，便决定自己一力承担照顾老人家的责任。

孙先健说：「除了工作及娱乐，其实我大部分的时间，在家中的时候，也是要照顾妈妈，她的起居饮食，主要是身体上的照顾。」

为了方便妈妈，孙医师特意在家中安装了许多扶手、按摩设备，同时也设计了不同的运动给妈妈，希望可以增加她的关节活动能力、平衡力，预防跌倒。

孙先健指出：「其实长者年纪大血气不好，关节容易发炎，所以要常常帮她按摩，或是当然做一些针灸会更好，针对她那些关节位置，气血较好。」

孙医师认为长者即使有慢性病患，亦可以透过恒常的运动，维持良好的身体状态。