调查指本港近54%成年人体能活动量未及世衞建议 仍较10年前有改善

都市人生活繁忙，要抽时间做运动可能不易。康文署调查显示，近五成四成年人体能活动时间未及世衞建议。有学者就指，已比十年前同一调查有改善。

你知不知道每日要做多少运动才算适合呢？康文署前年7月至去年12月，进行了第三次全港社区体质调查，以问卷访问和测试了8,419名、由7至79岁的市民。

近五成四成年人，每周做不够世衞建议150分钟或以上中至高度体能活动；又发现逾六成成人中央肥胖，近五成四人高血压。不过，大部分人在心肺耐力、肌耐力等，比对上一次调查，即约十年前表现好。

有份设计调查的中大体育运动科教授指，结果反映市民运动量较上次调查有改善，原因可能与本地体育风气好转有关。

中文大学体育运动科学系教授许世全说：「留意到最近国际比赛，运动员有不错成绩，拿到很多奖、很鼓励性。我们记得十年前做调查，应该当时市民体能活动量比现在差，现有五成多活动量不足，我记得十年前有六至七成，即市民近年更注意运动意识。」

市民做完问卷及体适能后，会即时收到体质报告，包括分析他们的柔软度、神经肌肉功能等。学者估计市民关注疫后健康，所以今次调查不少参加者也比往届积极。

调查中大部分人喜欢球类和游泳等较主流的运动。学者建议政府多举办大型运动体验日，鼓励市民多做不同种类的运动。