当局加强控烟冀推动市民戒烟 学者指可藉戒烟香口胶减瘾

政府提出多项加强控烟措施，目的是想市民戒烟。有成功戒烟逾三年的个案指，曾经多次尝试戒烟也不敌「烟瘾」。有学者指出，用戒烟香口胶可达到减瘾效果。

48岁的李先生30年前尝试人生中第一口烟后，就上了「烟瘾」。加上受朋辈影响，烟不离手，最高峰时一日吸食一至两包烟。

戒烟人士李先生说：「初时还小，一起玩的就一起吸食，但到工作才发觉没有了它不行。食烟变了习惯，等于我们饮水、食饭。」

他后来中风，身体不好，索性戒烟，但烟瘾缠扰着他，整一年都戒不掉。三年前，他因为想成为女儿的榜样，有了这个明确目标，最终成功戒烟。

李先生指：「我曾经叫女儿戒烟，我女儿跟我说了一句，爸爸你也是这样。原来是爸爸给她这么大影响，不如我趁这个病，尝试告诉女儿爸爸也戒到，几年没有吸食，没吸一口烟，不如你也尝试一下。」

到底「烟瘾」有多难戒掉？

有学者指，香烟中的尼古丁会使人上瘾，吸烟者突然没吸收尼古丁，可能会有焦虑、失眠等征状。戒烟香口胶含少量尼古丁，有助戒烟，他建议用循序渐进方式，初期每日食8至12粒，之后按情况减量。

港大护理学院护理学博士课程总监王文炳表示：「一支烟也不吸食，就需要一些尼古丁补充。之前一直适应的状态，这方法可透过香口胶或烟贴，保持血液的尼古丁水平，保持后就可逐渐减少。最重要有决心，我一定要戒，试试立即戒或慢慢戒。如过程出现不适，退瘾征状，不妨靠这些戒烟门诊，寻求尼古丁的替代疗法，帮自己度过那几天，之后的机会就大很多。」

但因尼古丁会导致血管收缩，他指患心脏病及青少年等不适合食戒烟香口胶。

王文炳称，除了传统香烟外，吸食电子烟亦对人体有害，当中释出的重金属可能致癌，支持当局禁止管有电子烟。