「立夏」代表夏季来临 中医师提醒应少吃生冷食物及少凉冷气

今日是二十四节气中的「立夏」，代表夏季来临。有中医提醒，生冷食物和饮品，吃得多饮得多容易有便秘，经常凉冷气亦较易出现痛症。

「立夏」即是天气开始炎热，雨水增多，经过连日恶劣天气后，天色好转，下午有阳光，多区录得最高气温29度。天文台预计本周初最高气温约有30度。

天文台科学主任麦佩缇指出：「高空反气旋会在未来一两日，为广东沿岸带来大致晴朗天气，同时该区风势微弱，日间会较炎热。一股达强风程度的偏东气流会本周中至后期，影响广东沿岸，该区会有几阵骤雨。」

不少市民选择食雪糕消暑，有中医师提醒，应少吃生冷食物，亦要少凉冷气。

注册中医师叶家豪表示：「常吃冰冻食物饮品，会增加肠胃负担，所以有些人觉得腹胀、便秘或肚泻。汗的通畅排放对人的肌肉、关节会有疏通作用。很多人发觉常有颈痛、肩痛情况出现，其实跟气不通畅有关，实际上长期在冷气环境，出汗不得通畅，所以容易有痛症出现。」

他指荷叶、灯心草等汤水有助利水消湿，木棉花、赤小豆可清热，白扁豆、生熟薏仁及茯苓则可健脾。