有研究团队首次利用神经影像学 证明长者多做认知活动有助减缓脑退化

一项大学研究发现，长者恒常参与写书法等认知活动，可减缓脑退化。

本港每十名70岁或以上长者，一人患认知障碍症。中大医学院2020年起，招募112名55至75岁一直有写书法、自觉有认知功能退化的人士，即觉得自己记性、认知随年月开始转差，日后或较大机会患脑退化症。

研究团队将他们分为两组，其中一组的练习时间要加倍。六个月后，在脑部磁力共振扫描比对下，发现加倍练习时间的长者整体认知能力比另一组更好。加长了练习时间的长者，其「大脑预设模式网络」较另一组有加强，即记忆、注意力都有改善。包括70多岁，写了数十年书法的姜女士。

书法家姜女士说：「我觉得写字最难是想内容，当我们有内容想写，就会很快写出来。例如我的女儿说，妈妈你脑筋很清晰，似乎比我更清晰。」

不同认知活动都讲求记忆力、专注力、问题解决和反应速度，研究团队指是首次利用神经影像学，证明多做这类活动能减轻患认知障碍症。

中大医学院精神科学系副教授李廷俊指：「因为他们本身也是较聪明一批，所以未必察觉到聪明很多。但研究见到分析数据，起码看到工作记忆会好些。如果到较晚期的认知障碍症，可能重点未必在如何令认知功能改善，我们就会着重日常生活，睡觉、吞咽、大小二便等。」

研究团队指认知活动越年轻做就越好，又指捉象棋、打麻雀等活动亦有帮助，但帮到大脑哪一方面就要再做研究才知道。