【天气】本港140年来最热「小暑」 中医师提醒避免将冷气调至很低温

今日是廿四节气中的「小暑」，天文台最高录得34度，追平最热小暑纪录。预测未来两、三日，天气仍会持续酷热。

南区的赤柱，最高录得35.5度，泳滩的温度更高。俗词话「小暑大暑无君子」，来到沙滩可以尽情日光浴。

上水全港最热、达36.6度，元朗最高都录得34.9度。下午局部地区落过几阵骤雨，但无助散热。

陈太说：「热得来很翳焗，我不停在抹汗。」

黄女士称：「下了雨、有太阳蒸发，会觉得更热。」

下午各区普遍在33度或以上，天文台亦录得34度，追平2016年「小暑」最热的纪录，亦是天文台140年来录得最热的「小暑」。

天文台科学主任林家辉表示：「受副热带高压脊影响，整个中国东南部普遍晴朗。预计高温天气会持续，虽然未来副热带高压脊，会稍为减弱，但未来两、三天，仍然部分时间有阳光，天气持续酷热。」

「小暑过，一日热三分」，代表天气开始炎热，到七月下旬会到「大暑」。

被问到会否食清凉食物时，陈先生回答：「刚刚买了西瓜。」

除了西瓜，中医指食冬瓜、黄瓜与苦瓜，一样有消暑清热功效，但切忌喝冷饮，或将冷气调至很低温。

中医师彭明慧指出：「因为在暑气时，人体毛孔张开，所以当你很热回家时，不要马上冲冻水凉，否则会将冷空气闭合在皮肤，这些叫‘中阴暑’。与‘阳暑’不同，会感到头痛、低烧，或轻微感冒般。」

中医又建议夏天时尽量避免食辛辣食物、例如烧烤，因为容易加重心火，令人烦躁不安。