天文台预测下周四最低14度 中医师倡吃黑色养肾食材保暖

近日天气显着转凉，天文台预测下周四最低14度。有中医师建议，吃黑色养肾食材保暖。

湾仔海傍晚上天气清凉，除了跑步的市民，不少人都多穿件外套。

周五是二十四节气中的「小雪」，代表气温将明显下降，天文台指一股清劲至强风程度，偏东气流影响广东沿岸，周五早上最低约19度。

预测周五至周日，日间气温稍为回升，但另一股强烈东北季候风，下周中期抵达华南，气温将再次显着下降，下周四低见14度。

有中医师指，日夜温差大加上降雨，容易让人抵抗力变弱，遭寒气和湿气入侵。

中医师彭明慧说：「中医养生视乎天人合一，我们顺应自然。黑色本身入肾经，肾经入冬季，所以冬天我们养生保暖时，不妨多吃黑色养肾食材，如黑米、黑杞子、黑枣，或黑木耳、黑芝麻。」

但她亦提醒，需考虑个人体质进食。