飲極水都覺得渴？中醫拆解長期口乾舌燥成因 推薦生津參冬湯

明明喝了很多水，卻依然感到口乾舌燥？《最強生命線》請來李文鶴中醫師，為大家詳細講解長期口燥咽乾的成因，並提供生津解渴的小貼士。

中醫認為，口乾現象與五臟氣血及陰陽失衡息息相關。陽盛及陰虛人士在任何天氣都會感到口乾；在夏天炎熱、多汗或天氣乾燥時，症狀會加劇。若飲水後能解渴，通常不屬於病態。若出現無時無刻的口乾，則可能是疾病的警號，如咽喉部癌症、免疫系統疾病，或消渴病、肺癆病、癭病、鬱症等病理表現，務必特別留意。

中醫指出，「口乾」與「口渴」並不相同，主要分為以下兩類：

• 實火：病人會口乾，且非常喜歡飲水（甚至是冰水）。身體多較壯實、脈絡較實，且伴隨口氣重或大便臭等症狀。

• 虛火：屬於「口乾而非口渴」。伴隨五心煩熱、舌頭潮紅等。常見於中老年人、長期病患者或更年期婦女。

日常保健：檸檬水與穴位按壓

李醫師建議以下方法有助清熱生津：

1. 檸檬水生津：飲用水中加入一片檸檬，即可達到簡單的生津效果。

2. 五臟穴位按壓：

   • 肺熱：按魚際穴

   • 肝火：按太衝穴

   • 胃火：按曲池穴或合谷穴

   • 腎火：按太溪穴

推薦湯水：生津參冬湯

這款湯水具有益氣潤燥、生津及滋養肺胃的功效，適合受口燥咽乾困擾人士。

材料：西洋參 5克、麥冬 10克、沙參 10克、玉竹 10克、無花果 15克、豬展 300克。

做法：將所有材料洗淨，豬展汆水，連同其他材料煲一小時即可。

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