醫療：偏頭痛

都市人壓力大、休息不足，容易導致偏頭痛。有醫生指如果持續偏頭痛，有機會與飲食習慣有關。

偏頭痛是一種很普遍的周期性頭痛。壓力大是偏頭痛的主要原因，女性經期都可能會令頭痛惡化，女士患偏頭痛的機會比男士多三倍，十多歲至四十歲都是病發高峰期。

受偏頭痛困擾的人，通常感到頭部兩側、眼窩或額頭，脈搏跳動及疼痛，但只有一邊痛，痛楚可以維持四小時至三日。嚴重時會蔓延到後頸，頭痛時會有噁心的感覺，約一至兩成人發作前，可能會有視覺、聽覺、味覺等的幻象。

麻醉學系臨床助理教授張志偉表示，食物是其中一種刺激神經的因素。最常見的包括，含有硝酸鹽的食物，菠菜、白蘿蔔及莧菜都含較高硝酸鹽。有味精，特別是醃製的食物，發酵食物如芝士及朱古力等，含酒精飲品等都會引致偏頭痛。而突然改變飲食習慣，都有機會引致偏頭痛。

醫生說，如果有持續偏頭痛，可以記下頭痛前吃過甚麼，可以協助找出哪種食物與痛楚有關。此外，服用止痛藥、睡眠、熱敷或冷敷、按摩、拉筋運動，甚至留在黑暗、寧靜的環境等都有助紓緩偏頭痛。