成人日用手機逾7小時專家倡做伸展運動

理工大學的調查發現，受訪成年人使用智能手機等電子產品最長每日超過七小時。部分受訪成年人及學童出現肩頸痛及手指不適等情況。

智能手機及平板電腦越來越普及，不少市民「機不離手」，成為「低頭族」。理工大學聯同物理治療學會過去三年分兩階段訪問465名成年人及582名學童。九成受訪成年人有使用智能手機等電子產品，平均每日用5.2至7.38小時，七成人有頸痛及肩痛。

受訪學童當中，八成經常用智能手機。三成人每天使用一至四小時。曾出現肩頸痛、手腕及手指不適等情況的就有近三成。

有物理治療師表示，小朋友長時間使用電子產品，姿勢不正確，長遠可能影響健康。專家鼓勵市民多做伸展運動，減低筋腱勞損的風險。

專家又建議，用手機或平板電腦，最好每隔半小時休息十分鐘。如果坐著使用這些產品，應用袋墊高，避免頭部過分向前傾，而頸部會沒那麼容易累。