天文台料下周初轉涼 中醫師籲以進補食材驅寒須按體質及適可而止

今日是二十四節氣的「立冬」，天文台預測下周初氣溫逐步下降。有中醫師提醒，市民若食用進補食材驅寒，要按體質及適可而止。

「立冬」是冬季中首個節氣，代表冬季開始。不過多區最低氣溫普遍都有23、24度，冬意未算濃。

天文台指，目前影響本港的偏東氣流，周四、五會逐漸緩和，天色較為明朗，氣溫最高會有30度。不過周末起，華南地區將受到強烈東北季候風影響，氣溫逐步下降，本港周一介乎20至25度，周二進一步降到19至24度。

天文台科學主任范文熙說：「下周有一股較大的北風抵達，基本上很多不同國家預報模式，都預測氣溫跌至19度左右。今次我們預計有機會是入秋以來的最低氣溫。其實之後有機會有(季候風)補充，所以溫度不會升很多，都是20、21度左右。」

天氣漸轉涼，不少人都會烹煮進補食材「暖暖身」。有中醫師提醒，進食前要先了解個人體質，並適量進食。

香港註冊中醫學會副會長林蓓茵指出：「如未清楚自己體質，建議吃一點就好了，尤其一些有明顯效果的食材，例如人蔘、黃芪。進補要適量，不要濫用補藥過度進補，否則會出現消化不良、胸悶、腹脹、咽喉痛，甚至對身體有害，弄巧反拙。」

她又指兒童及長者未來數天要特別注意保暖，以防寒症及氣管不適。