天文台下午錄得最高31.5度 專家指天氣短時間內變熱戶外運動需留神

天文台下午錄得最高31.5度，是1884年有紀錄以來三月最熱紀錄，新界多區最高超過32度。有市民在馬鞍山行山時懷疑中暑，要送院治理。

經歷了一輪潮濕天氣，這天撥開雲霧，不少人到戶外與陽光「玩遊戲」。雖然正值春季，但在沙灘感覺似是炎夏，吃一口雪糕可能更舒適。

龐小姐表示：「這幾個月都未試過這麼熱，見天氣這麼好所以來了海灘，我朋友帶了傘。」

杜先生稱：「我們要塗很多防曬，帶很多水給小朋友，因為都怕中暑。有些擔心之後七、八月會更熱，所以可能選擇一些室內活動。」

不少家長帶著小朋友來沙灘玩，不過間中也會到陰涼地方休息。

天文台下午錄得最高31.5度，是本港有紀錄以來三月最熱。新界部分地區，如上水、流浮山和濕地公園，最高更達32度。

天文台科學主任劉永均說：「受一股偏南氣流影響，加上陽光比較充沛，預料未來一、兩日本港天氣仍然炎熱，不過隨著偏南氣流，被一股微弱的東北季候風取代，預計本港氣溫稍後下降。」

一名47歲男子中午在馬鞍山馬大石澗，行山時懷疑中暑昏迷，由飛行服務隊直升機送往東區醫院治理。

有專家指天氣短時間內變熱，選擇到戶外運動亦要留神。

教大健康與體育學系副系主任雷雄德稱：「建議有三至四周適應期比較安全，因為出汗、調節體溫的能力，都要讓身體逐步適應，才能發揮運動好的表現。適應期期間不是不可以去行山，可以選擇行一些水塘平路，或者有樹蔭環境，讓體力消耗沒這麼大。」

他又建議可選一些較短的路線，運動前後亦要有充足睡眠。