publish: 2026-06-05 09:00
By: TVB.com

喜歡吃魚的朋友,一定要試試以下介紹的這道精緻家常菜!在無綫電視(TVB)節目《阿爺廚房》中,李家鼎(鼎爺)親自大顯身手,教授大家製作一道「勝瓜蒸魚片」。這道菜式不僅食落口感又香又滑,鼎爺更在節目中大方分享了處理勝瓜(絲瓜)的獨門秘訣,原來只要在刨皮時多做一個步驟,就能有效去除勝瓜的苦澀味,同時還能保持其香脆的口感!
主要食材:鱸魚、勝瓜
調味料及配料:油、鹽、糖、生粉、蒜蓉、蔥花、芫荽、豉油
首先刨去勝瓜的稜角。接著採用鼎爺的另類秘訣——「一邊淋水、一邊刮皮」的方式來處理勝瓜皮,這樣做便能徹底去除勝瓜的苦澀味,並在烹調後依然保持香脆的口感。處理好後將勝瓜切成片狀備用。
將鱸魚起肉並切成魚片。在醃製時,必須先放入油拌勻,隨後才加入鹽、糖和生粉稍微醃製,這個調味順序能有效鎖住水分,令魚片食落更加嫩滑。
準備一個蒸碟,在碟上先鋪上切好的勝瓜片,隨後鋪上醃好的鱸魚片,並在表面撒上適量的蒜蓉。
:將蒸碟放入鑊中蒸 7 分鐘。
出鑊後,在表面撒上蔥花,隨即淋上滾油以激發香氣,最後放上芫荽裝飾,並沿著碟邊倒入豉油,這道鮮甜嫩滑的勝瓜蒸魚片便正式大功告成!







