為何在街上見到中年男人掛公仔，你有種難以言喻的感覺？｜瑜心呼吸

最近在香港街頭，愈來愈常見到這個畫面——

一個看起來四十多歲、西裝筆挺的男士，斜孭袋上掛著一隻毛茸茸的 Labubu，在地鐵月台上神情自若地滑手機。又或者，一位五十歲上下、兩鬢微白的大叔，手袋掛鉤上搖晃著一顆粉紅色 Chiikawa，帶著孫女走進超市。

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你看見這一幕，心裡是否有一種說不清的違和感？

一個念頭在腦海中一閃而過——「咁大個人，掛嚟做咩？」

你不一定說出口。但這個念頭，確確實實出現過。

究竟，這種感覺從何而來？而那些男士，掛著公仔的心態又是什麼？

你的皺眉，其實是一面鏡

當我們看見別人的行為感到不舒服，第一個值得問的問題不是『他們有沒有問題』，而是——這種不舒服，是從哪裡來的？」

心理學上，這種現象與社會規範內化（Internalization of Social Norms）有關。

從小到大，社會透過家庭、學校、媒體，將一套「應該」與「不應該」的行為準則，悄悄植入我們的潛意識——男人要穩重、要成熟、要「夠Man」；公仔是小孩子的東西；中年男士的形象應該是西裝、公事包、一臉嚴肅。

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久而久之，這套準則成為我們腦中的「正常標準」。一旦有人打破它，我們的大腦便會自動發出警報——不是因為對方真的做錯了什麼，而是因為他的行為，與我們內化了幾十年的「應該」產生了衝突。

更值得深思的是，心理學中的投射（Projection）機制。

有時候，我們對別人的行為感到厭惡或不解，背後可能隱藏著自己被壓抑的渴望，一個從來不被允許「幼稚」的人，看見別人自由地表達童心，內心可能會泛起一種複雜的情緒——既羨慕，又抗拒；既想要，又告訴自己不應該。

換句話說，你的那一聲「咁大個人」，有可能是說給那個中年男士聽，也有可能，是說給多年前那個被要求「快點長大」的自己聽。

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他們掛公仔，其實在做什麼？

那麼，那些坦然在袋上掛著公仔的中年男士，心態是怎樣的？

這背後可以有幾種心理層次。

第一層：自我表達與身份認同

一個人選擇在公開場合展示某樣東西，本身就是一種自我表達。公仔的選擇——是卡通人物、是限定版扭蛋、還是女兒親手送的小熊——每一個都在訴說關於這個人的故事。這是一種溫柔而低調的身份宣示：我不只是一個職銜，我還有我喜歡的東西。

第二層：心理彈性與抗壓能力

研究顯示，能夠保持「童心（Playfulness）」的成年人，更常使用適應性強、以壓力源為中心的因應策略——他們更能在壓力中找到出口。一隻搖晃在袋上的公仔，有時候是一個人在高壓生活中，留給自己的一點點「呼吸位」。

第三層：與內在小孩連結（Inner Child）

人本主義心理學（Humanistic Psychology）相信，人在成長過程中，往往被迫壓抑一部分真實的自我，以符合社會期望。當一個中年男士選擇掛上公仔，某程度上，他在做的是一件很有勇氣的事——他在承認，自己內心仍然住著一個需要被看見、被允許喜歡一些事物的小孩，而他選擇不再為此道歉。

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我想邀請大家做的，是在那個「皺眉頭」的一刻，停一停，問自己： 「我這種不舒服的感覺，究竟是我真實的價值觀，還是別人住在我腦袋裡的聲音？」

覺察（Awareness），是自我了解的第一步。

當我們開始能夠分辨「這是我真正相信的」與「這是我從小被灌輸的」，我們才真正開始活得更自由——無論最後選擇掛不掛公仔。

參考文獻：

Magnuson, C. D., & Barnett, L. A. (2013). The playful advantage: How playfulness enhances coping with stress. Leisure Sciences, 35(2), 129–144. https://doi.org/10.1080/01490400.2013.761905

陳鈺瑜 Vinci（YY姑娘）

在《瑜心呼吸》專欄，她將與您拆解都市人的生活迷惘與關係疑難。

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