飛蚊症｜視網膜脫落徵兆？拆解3大高危人士 營養師推介3類食物日護眼

應該有不少人看到好多移動小斑點、移動黑影，其實可能是已經患上飛蚊症。年輕人都有機會患上飛蚊症，飛蚊症並非是老人家的專利。今次《最強生命線》拆解飛蚊症的成因和日常護眼措施。

飛蚊症｜視網膜脫落徵兆？拆解3大高危人士 營養師推介3類食物日護眼

飛蚊症在醫學上叫玻璃體混濁，隨著眼睛老化玻璃體會逐漸退化和液化，所以會看到移動黑影。

香港中文大學醫院眼科專科醫生黃蘇晗指，有時飛蚊症會是病理性，例如病人患濕性的黃斑點病變、糖尿病的病變或血壓高的視網膜病變，都是出現病理性飛蚊症的高危人士。

飛蚊症3大高危人士！

以下3種人是高危人士：

• 50歲以上人士

• 超過600度的深近視患者

• 濕性的黃斑點病變、糖尿病的病變或血壓高的視網膜病變等患者

飛蚊症出現後不會消散

常見飛蚊症是會見到點、線或網狀的黑影，這是黑影會隨著眼球轉動而移動，好像是蚊一樣，望向白色牆壁或天空會特別明顯。

飛蚊症出現的話，醫生會為病人判斷是良性還是病理性，有沒有視網膜穿孔、視網膜脫落等問題。如果是良性的並沒有任何併發症，會採取觀察，因為這是年紀大退化的一種。黃蘇晗醫生指，出現飛蚊症後，是不會消散的，不過病人會慢慢習慣，或過多年後飛蚊會向下沉，有機會沒那麼顯眼。

不過，大家要留意，「飛蚊」是變視網膜脫落的警號：

• 突然出現飛蚊症

• 伴隨閃光出現

• 黑影數量多達十多點

• 周邊視野有如被黑布遮擋

如果有視網膜脫落的危機或玻璃體出血，醫生會建議做視網膜激光或玻璃體切除手術。

3類食物日常護眼

講到日常護眼措施，大家又會做甚麼？註冊營養師陳荃賢食不同食物都可以幫助眼部健康：

• 維他命A

• 抗氧化食物

• 花青素

分量方面，每日食2份水果，每份網球大小分量就夠了，因為吃太多有機會有反效果。如果想抗炎，可以食Omega-3， 好像是魚油、堅果等。另外，飛蚊症都應該盡量避免進食高鹽食物，因為會令血壓上升，造成血管出現問題；控制攝取蛋白質的分量，令膽固醇正常。營養師陳荃賢提醒，食飯時盡量減汁，因為醬汁一定是高鹽，甚至高糖、高油分；食湯麵不要喝湯。