2017-07-15

時事通識:走在最前 2017-07-15 17:28

香港在經濟自由度方面經常名列前茅,原來香港人每日的走路步數亦是世界第一,每日平均走路近7千步。

美國史丹福大學的研究顯示,香港人每日平均走6,880步,大約是6公里,排在香港之後的是中國內地、烏克蘭、日本和俄羅斯都是接近6千步,而全球的平均步數是4,961步,相等於4公里。

調查是透過智能手機上的步行計步器或加速器,收集百多個國家和地區,超過70萬人的步行步數。

而步行最少的國家,就包括沙特阿拉伯和印尼,印尼人平均每日只是步行3千5百多步,差不多只有香港人一半。

世界衞生組織曾將走路視為最佳的運動,簡單易做、強身健體效果也好,但一個地區平均步數多,未必代表肥胖水平低,研究人員發現取決於這個地區不同群組的差異,即時走路最多的群組與最少群組的差距,差距越少,肥胖率越低,瑞典是差距較小的國家,即是全國人步數都差不多,肥人較少。

史丹福大學的研究亦發現適合步行的城市可以有助減肥,研究評估了美國69個城市的相關數據,結果發現三藩市的城市設計較方便步行者,居民的活躍程度亦較高。

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