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戒忙 2018-01-21 19:00

都市人為學業、工作馬不停蹄,閒暇時又忙著玩手機,漸漸失去靜處的能耐。有研究指出發呆有益身心,連內地衞生部門也鼓勵民眾每天發呆五分鐘,有助增強集中力、活躍腦細胞、緩解焦慮等。

台灣上月舉行了首次「國際發呆比賽」,70分鐘期間,參賽者不可做任何事,不准笑、不准睡,每15分鐘有專人監測參賽者的心跳脈搏,以確保在安靜狀態。香港參加者能否勝出?

另外,學習靜下來的「靜觀小組」又如何幫助人放鬆呢?

記者:李澄欣

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