運動大本營

香港新興運動(上) 2019-07-28 10:10

做運動不一定要到指定場地,近年從不同國家引入本港的新興運動,帶來另類的玩樂體驗。

2015年由日本引入的躲避盤,是閃避球和飛盤的「混合體」,玩的過程既安全又刺激。玩躲避盤除了可以訓練手眼協調外,亦都可以鍛鍊手部小肌肉。

中國香港新興運動協會創辦人黎廣業表示:「躲避盤的玩法很簡單,在一個排球場進行,上、下半場各三分半鐘,一般都是十打十或十三打十三。內場和外場,兩隊各自都會有隊友,外場需要攻擊內場,最後要把對方內場的人『清走』為之勝出,或者限時內,(己方)內場餘下的人數較多為之勝出。」

不幸在內場被「擊中」也不用擔心,站在外場時,只要擊中對方內場的人就可以「復活」。黎廣業指出:「過程當中講求合作精神、溝通,甚至是在一個細小的場地,因為飛盤飛得很快,差不多時速一百公里每小時,同學們需要不停的跑動去閃避,因此體能的消耗相當大。」

雖然出盤速度快,但飛盤物料著重安全性。黎廣業又指:「在扭動(飛盤)的時候,由海綿及尼龍做成,我們要透過攻擊得分。攻擊的時候會擊中身體,因為是海綿的關係,就不會容易受傷。」

除了躲避盤,由芬蘭引入的「木棋」是另一選擇。

中國香港新興運動協會顧問陳穗濤表示:「木棋的玩法結合飛鏢和保齡球的元素,而計分方法有兩種,第一種用一支大木棋去擊打小木棋,擊中了多少支,而且(小木棋)倒下,就會得到分數,例如兩支就兩分、四支就四分。如果單單擊中一支時,就視乎木棋上的數字,如果擊中一支兩分,就能夠得到兩分,如此類推。它的玩法最重要是,剛好拿到五十分就為之勝出。小朋友可以透過擊打自己想要的分數可以鍛鍊自己的專注力,而在團隊的比賽更加要透過跟隊友的溝通,商討一些策略,最快拿到五十分。」

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