運動大本營

專訪吳翹充下集 2018-11-18 10:00

上星期介紹過本港吊環王吳翹充,分享他對這項運動的熱愛,正如他所說,人生總不會一帆風順,吳翹充亦經歷過低潮。

香港體操代表吳翹充表示:「在大約兩個月前左右,可能頸轉動太多,頸一直出現問題,看醫生後發現有些椎間盤突出,壓到神經線手一直麻痺。」

傷患是運動員的損友,但吳翹充沒有因誤交損友而氣餒,反而嘗試跟他交朋友:「我的心態是這只不過是過程,你經歷過每一個難關都很像給自己測試,我經歷過受傷亦經過了測試,我一定會表現得比之前更強。」

要保持正能量,心理質素十分重要,聽聽本身是運動心理專家的香港體操總會主席張小燕的意見:「其實在體操比賽,去到比賽我們說百分之八十到九十是講求心理狀態。體操是屬於封閉式技巧,其周圍環境比較少變,我們訓練運動員時,我們要他們更專注時,會教他們做深呼吸動作。每位運動員都有一個最佳表現狀況,如果調校到最好時表現就最好,但如果太緊張,腦袋視野就會不斷收窄,即是其他幫到你的訊息收不到,於是有機會表現大災難跌下來,所以我們會教他們做心呼吸放鬆調校,盡可能回到自己最好表現狀況。」

因此看似簡單的深呼吸,只要運用得宜,就成為運動員提升表現竅門。

吳翹充表示:「我會利用呼吸令自己興奮一點,特別是進行比賽時套路,我做一個常規的動作流程,令自己進入狀態後,沿著流程做畢整套動作,集中在吊環和自己身體,一直感受著身體狀況。」

吳翹充認為去到高水平賽事,選手間的技術層面不會有太大分別,勝負分野取決於臨場心理狀況。

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