無耆不有

活到老動到老 2019-01-08 20:30

有說人生就像走下坡的股票圖,年紀越大,體力及魄力都會下跌,但有年過六十歲的運動健將就認為只要懂得保養,健康本錢可越儲越多。資深股評人郭思治為了保持體態美,每日堅持健身最少個半小時,「六舊腹肌」跟隨了他四十年。有年過六十的健身教練體能不輸年輕人,還免費指導長者做體適能訓練,成為最好的身教。研究指游泳可降低過早死亡率及因心臟疾病致死的風險,維港泳泳手會分享比賽及涷齡心得。

記者:黃珊

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