中大醫學院研多元預防衰老活動 助提升機能與認知力等
發佈日期: 2019-12-10 20:13
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中大醫學院一項研究指出，透過多元化預防衰老活動，有助提升身體機能和認知能力等。
中大醫學院和賽馬會老年學研究所在2017年11月至去年9月，向127名50歲以上有衰老徵狀，例如容易跌倒、需要接受住院治療、入住護理院等人士進行研究。
隨機分成兩組，一組接受12周、每周兩次的多元化預防衰老活動，包括帶氧及阻力運動，電腦輔助認知訓練和棋類遊戲。
中大醫學院內科及藥物治療學系教授胡令芳說：「第一讓你的心肺功能會較好，讓你的血液流得快點。另外，訓練你的平衡，讓你不會那麼容易跌倒。」
研究發現，八成三人士由最初被評為「前期衰老」，改善為「非衰老」；肌耐力和平衡力不足方面亦分別改善七成和近九成。至於另一組沒接受預防活動的人，衰老評分則上升。
69歲的惠華稱，參與預防衰老活動後，肌耐力增強。
惠華稱：「我有一次因回家，下毛毛雨，我拿著傘，我不小心、可能濕，我就滑到，我應像滾地葫蘆般，但不錯，我撐時，我下意識腳很大力，踏得很穩固。」
研究團隊希望擴大規模，推動更多社福機構提供多元化預防衰老活動，讓更多長者得益。
