中大調查指逾一成長者跌倒風險較高 倡加強防跌訓練
發佈日期: 2019-03-20 20:15
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中文大學一項調查發現，超過一成長者跌倒的風險較高，設計了一系列防跌訓練，讓長者練習。
長者跌倒後果可大可小，中大骨質疏鬆預防及治療中心為超過1500名、60歲或以上曾經跌倒的長者，根據他們的肌肉和骨質密度評估。
一成三人跌倒風險評級為高至非常高，當中近七成是70歲或以上。而這些曾跌倒的長者，三成會在一年內再次跌倒。
中大骨質疏鬆預防及治療中心總監郭志銳表示：「女性長者跌倒的機會比男性高一點，及不少跌倒的長者，他們在下肢肌肉的力量、平衡力和視力，都明顯是有問題。」
中心因應不同情況，安排職業治療師為有需要長者提供運動治療，增強肌肉和平衡力，例如這個障礙物踏步訓練。
他們亦會上門了解長者家居安全情況，制訂配合日常生活方式的訓練，好像在梳洗時單腳站立，以及在適合環境下用腳跟走路。
有長者接受運動治療後，覺得平衡力大為改善。
計劃參加者姚女士說：「(以前)一出門遇到有點濕潤(的地面)，很害怕，要用雨傘撐著地下(走路)，安全一點。練習了這個運動後，不用再依賴雨傘，人的信心也大了很多，覺得手輕腳快。」
中心亦提到，長者特別是女性，普遍有骨質疏鬆的問題，而糖尿病、高血壓等慢性疾病，亦會增加跌倒後骨折風險，建議長者檢查骨質密度，控制骨質流失。
中心提醒，雖然女性長者跌倒的風險較高，但男性長者跌倒後，受傷程度會較嚴重，呼籲男性長者不要忽視跌倒的風險。
