2018-12-05

中大醫學院發現「靜觀」訓練有助紓緩更年期症狀 2018-12-05 18:21

中大醫學院研究發現,接受「靜觀」訓練,有助紓緩更年期症狀。

中大醫學院在2013至2014年,招募約二百名40歲至60歲、有更年期症狀的婦女進行研究。其中一半接受八星期「靜觀」減壓課程,包括練習靜坐、冥想、瑜伽等;另一半婦女則接受更年期健康教育課程。

研究結果顯示,接受「靜觀」減壓的婦女,更有效減輕焦慮及抑鬱症狀。

中大醫學院成立「靜觀研究與培訓中心」,期望培訓更多人員提供「靜觀」治療及教育。
			
			

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