「亞健康」 影響日常生活 調查指或削弱機構生產力

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肩頸痠痛、集中不到精神，這些似病非病的狀態，都會影響上班族的工作表現和日常生活，健康警號響起可以怎樣面對呢？

廿五歲的Mei，在一間初創公司做文書工作，主要是把數據、資料輸入電腦，她經常覺得渾身病痛。Mei表示：「肩頸很痛，很痠軟，雙腿會很累，呼吸有時也因為做得太久都不是很順暢。累的時候手麻痺，其實是不能工作，如果你拖慢了進度，一定會影響到你的拍檔，有時都會有點壓力。」

似病非病，Mei也不知道自己的身體出現甚麼問題。根據世界衞生組織的定義，即使身體沒有出現明顯徵狀，但生理和心理方面出現不適，這種介乎健康和生病之間的身體狀態便屬於「亞健康」狀態。

出現「亞健康」徵狀，猶如身體狀況亮起黃燈，下一步是怎樣，身體會變好還是變差？中大公共衞生及基層臨床教授李大拔表示：「可以兩邊走，但視乎你怎樣行。例如有些人血糖偏高，未到糖尿病，如果他能夠調節飲食、運動、減肥，可以回到沒事，但如果他不理會的話，就會成為糖尿病。」

根據職安局最近進行的調查，七成六人有這些「亞健康」心理症狀，七成人出現生理性的「亞健康」徵狀，影響員工的工作表現和效率，甚至影響出勤，削弱機構生產力。

職業安全健康局總幹事游雯指：「其實現在更多的狀態是，我們稱為『假性上班』，即是人是在上班，但是他的靈魂未必完全上班，所以你會看到無論是犯錯他會多了，他做出來的東西質量都有影響。」

這間公司前年開始推行健康管理政策，會舉辦家庭日，又會舉辦健康講座，入職三年的Shari帶了一對子女回來玩，她說越來越明白工作與生活的相互關係。

科技公司員工Shari指：「我們真的很忙，星期一至五上班，星期六日都全給家庭，但是我們都要經常提醒自己，沒有健康，根本是沒有精神顧及家庭和工作。」

職安局去年展開一個為期兩年的計劃，鼓勵企業關注員工的工作情緒及健康。