醫療：焦慮症可致失眠 亂服安眠藥或令病情惡化

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焦慮症是常見的情緒病，會引致身體痛症或失眠等情況，胡亂服用安眠藥，可能會令病情惡化。

阿May幾年前開始出現頸椎問題，導致她經常頭痛甚至失眠。痛症科醫生為阿May切斷有問題的神經線，但情況仍然持續。

May(化名)表示：「止痛藥藥效過後就會開始(痛)，有種撕裂的感覺，像要爆炸的感覺。很久都睡不著，睡著一會兒，個多小時又會驚醒。有半年以上的時間，後來真的捱不住，所以要靠安眠藥睡覺。」

精神科醫生評估後，診斷阿May患焦慮症，出現「疑病」徵狀。香港心理衞生會顧問醫生傅子健表示：「焦慮症，很多人會覺得是否很緊張，對很多鎖事特別用心，但其實有些病者情況不相似，是可能會聚焦在身體的反應。肌肉收緊導致出現身體痛症，例如肌肉酸痛，亦同時阻礙其睡眠。」

他稱如果病人自行服用安眠藥或鎮靜劑解決睡眠問題，不單會上癮，亦可能令病情惡化：「服用時是可以的，當他們忘記服用，或者服用一段時間想停藥時，就發覺自己根本停不了，因為如果身體沒有了鎮靜作用的物質，反而會變得更加焦慮，有些情況會引發更嚴重的焦慮症。」

醫生稱若長期失眠應該盡早求醫，如果以非藥物治療，例如行為治療都未能解決失眠問題，才會以藥物處理。

焦慮症在香港有多常見? 

醫生估算香港每一百人中，就有四人患上不同程度的焦慮症。有些人可能持續對各種事情有不切實際的擔心，經常坐立不安、容易暴躁、難集中精神、難入睡等。這些徵狀如果持續超過六個月就可能是有焦慮症，要盡快求醫。

剛才提到的行為治療處理失眠，具體是怎樣?

方法是要訓練大腦，將睡房與眼睏的感覺連結，首先睡覺的地方要夠黑，有睡意才上床睡；但如果半小時後仍睡不著，亦不要在床上看電視或玩手機，要起身做一些令自己輕鬆的事，不要強逼自己睡在床上，令大腦以為床是帶來壓力的地方。