2020-02-24

廣州九旬老翁獨創健身招式 改善頸部及腰椎狀況 2020-02-24 09:21

廣州有一名九十歲長者獨創健身招式「龜蛇爬行」,用來改善頸部同腰椎的狀況。 

這種新奇的運動方式是李培良自創的獨門招數「龜蛇爬行」,即是模仿龜和蛇的動作,以爬行的方式對身體進行鍛練。一百八十度的劈叉,九十歲的李培良信手拈來。

健身達人李培良表示:「我自己已經九十歲了,就不能做劇烈的運動,是要做一些輕微的、悠閒的、柔和的動作。」

李培良年輕的時候曾經因為運動過量而導致身體受重傷,至今體內還有六支鋼釘。在病床上他想方法恢復身體,先從學嬰兒爬開始,再從動物身上獲得靈感,他慢慢設計出最適合自己身體的健身方式。

李培良指;「我爬行的過程中,就通過模仿龜的頭是兩邊轉動的;蛇身運動是走『之』字形的,這就針對頸椎和腰椎,通過這樣的動作、這樣的技巧,這樣就改變了我的頸椎腰椎(狀況),效果非常見效。」

李培良樂觀愛笑,不僅是個健身達人,還是個「潮人」,喜歡玩微信和微博,在網絡上推廣健身方式,希望幫助更多人擺脫疾病、走向健康。
			

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